今日の体重500ｇ減

一昨日木曜日のジムの時、久～しぶりにマシンで走ってみた

走るのは神奈川に住んでたときに市民体育館で走ったのが最後と思う
多分2年ぶり？

BCだけじゃすぐに体重が落ちそうもないし
RUNは足の裏側キレイになりそうだし、お腹がしまりそうな・・
そしたらさぁ
RUN後のBCですでに足が痛くなった
しかも右足だけの脛と腿前面
2日経った今日も筋肉痛がとれないです
昨日のアブダクションも効いてるみたいでさらに筋肉痛

やっぱりたまにはRUNして足の筋肉を鍛えておかないと
使ってない筋肉が衰える
定期的に走ろうと思った


今夜のジムメニューは背中筋トレとBCでした
お風呂終わっての体重測定で47,9キロ
やった。　500g落ちた
昨日夜飴しか食べてない成果やん
今夜もみかん2個と飴とお茶で凌ごっと


 

金曜日のジム通い

今日は金曜日なのに珍しくジムで運動した。

筋トレ1時間ちょいにゆっくりストレッチ。
通常金曜日はガス代節約のため、間に合う限りジムの温泉風呂へ行くけど運動はしないけど、太りゾーンで足の膝上が気になって仕方ないのでレッグエクステンション＋足の筋トレがしたくて出動。

有酸素してないから体重は減ってないだろうと思いつつお風呂上りに体重測定。
やっぱ減ってなかった。
今夜は48,4キロ。
昨日より100g減ってるから増えてるよりいっか・・。


最近夜は突然フライパン料理してみたり、砂糖たっぷりのココア作ったり、思うがままに夜食三昧して楽しんでました。

今夜もいつものようにとーってもお腹空いたけど
飴を5個なめてとりあえず我慢。
5個で74,6キロカロリー。
あとはお茶飲んで我慢。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ところで、今日の福岡の春一番
すっごくすごーく、すごい風だった
その中20分歩いた
映画の中のどっかのシーンであるように飛ばされそうにすごかった
考えたのは『駅伝で向かい風だと大変なのがわかる』
と、東海大、佐藤悠基くんを思い出したのでした。
かっこいーなーと。

この渦巻き絵文字気持ち悪いかも・・・。

太ったまんま

非常にあせってきた

体重が増えたまま定着したらしい

今夜も48,5キロもあった
運動したのに
コンバットしたのに
それで48,5キロかい？？
じゃあジム行ってなかったら多分49キロ超えやん


ちょ～っと平均体重推移を出してみた

今年に入っての平均体重　48,2キロ
そして直近2週間の平均　48,4キロ

確実に増えてて減る気配ないのがわかる･･

去年後半の月平均　47.5キロ
去年春頃の月平均　46.8キロ
去年1月の月平均　　46,4キロ
そして
さかのぼる事1年半前の夏の平均体重　44,5キロ

キラキラつけたけどぜんぜん痩せて嬉しいもんじゃなかった
痩せすぎはおかしい
1年半前はすっごく傷心＆ボロボロだったから筋肉も削げ落ちて
食べても食べても太らなくて悩んでた
目の下まーるい青いクマができてゾンビみたいで怖いと思ってた

食べても太れない
図々しいけど太れないってのが悩みやったっちゃん

好きな体重は47,5キロです
高校生の時からずっとこの体重です
だから去年秋ごろから47,5キロベースの体重を取り戻して
嬉しかったのに

一挙に49キロ越えを続かせそれでもあんまりあせらずに
『私は太らない』
なんぞ余裕かましてたら

いや～～
顔が四角くなってしまって
膝上にきれがない、ヤバイ

夜中寝る前にココア飲んでる場合じゃない。と・・

でもねー
ホントの私は食べたら普通に太る人。なんで
やっと本来の私に戻ったのかなーと思うっちゃん

神奈川から帰ってきて1年半、やっと太れた
だから少しだけ嬉しい面もある
良いことかもしれない・・・

しかーし絶対近いうちに47,5キロまで戻すべし

宮崎～福岡便

昨日の帰りの飛行機・・
揺れた・・
揺れたっていうかふわふわ上がったり下がったりが多くて

怖かった

揺れる飛行機は10数年前に『出雲→福岡』間で乗ったプロペラ機以来
あの時は家族3人、夫と娘と乗ってたから怖くても我慢できたけど
今日はたった一人で孤独やし

飛行機事故で死ぬときに一人はイヤだ。と思った

昨日のホテルはスパは最高だったけど枕とベッドが私好みじゃなくて
換気扇が古いホテルにありがちなブーンっていう耳障りな音で気持ちよく眠れなかった。
せいで、揺れるし、寝不足で（一応出張疲れもあるし）気分悪くなった

で、家着いたらすんごくだるかった

このまま、寝ちゃいたい気分でも、やっぱコンバット休んだらダメ
てことで、やっぱジム通い

きつかったのでストレッチとコンバットだけでいいやーと思って行ったけど
結局、血が騒ぎました
スミスマシンして、ダンベルべベンチプレスしてバタフライして
いつものプロテインを飲み
ゆ～っくりストレッチしてBCしました

すんごくきつかったのに
コンバットしてたら
だるくてキツイのが消えてしまった

やっぱ・・・

運動やね

出張～

今夜は宮崎出張中ー。

下に下る出張は寂しい。
上に上る出張＝東京、大阪出張は友達と会う約束したりで、ウキウキだけど九州内はいまいち。

だったのですが。。

このホテル、すうごくいいッ
【ホテルマリックスラグーン】
http://www.hotel-marix.co.jp/lagoon/index.php5
お風呂ががめちゃ良いです。
垢すり、北欧式サウナ、岩盤浴とかが充実したスパと一緒になってる。

出張は楽しみがないと疲れるだけなので　「食事2食付プラン＋岩盤浴」でお泊り。
宮崎本場のチキン南蛮定職を食べた後
（チキン柔らかいし、お刺身ついてるしお腹いっぱい･･）
2時間お風呂にこもってた。
露天風呂も人がいなくてのんびりで、出張の夜を満喫

これから定期的に出張があるけど毎回ここに決まりだ。

2チャンネル

私が通ってるジムの支店が2チャンネルで炎上してます。

去年おわりくらいから、うだうだしてる。
誰がどうとかこうとか面倒です。
かわいいイントラの女の子が標的で、どこまでホントかわからないけど。
この嫌な2チャンネル沙汰が私のジムに波及してほしくないと、思います。

面倒なのは面倒くさい。
最近、面倒なこと多いし。

昔は人間関係にすごく恵まれてたなと、実感します。
最近、悪い運気から抜け出せない。
それは神奈川からこっちに戻るときある人から言われてたことでした。
福岡に帰るとよくないって。あなたを中心にいろいろ起こるからこっちにいたほうがいいって。
人間関係のサイアクさを経験したことなかったし、あのまま神奈川に住み続ける気力なかったし、まったく予想もできなかったけど当たったな..って思うのよね。

ま、人よりは幸せだと思えるプラス思考女なのでいいけど。

さて、最近、太ってる。
食べても食べても太らないと思って人も羨む食生活してたら太った。
47キロ台から49キロ超えへ。
そのまま49キロ維持？？？っぽくなったので一昨日からちょっとあせって食事を気にし始めたらすぐに戻りそうで安心。

今日もコンバットしてきた面白かったけどもう『38』飽きた。
オールミックスがいいな・・

そして最近、まじ仕事忙しい。脳ミソ使いすぎてクタクタ。

明後日明々後日は宮崎出張。
せめて・・って事で夕食付、温泉付、岩盤浴付のホテルを予約。

岩盤浴で痩せてこよう。

「2015年6月23日深夜に追記」

2チャンネル。。 この記事から5年後に、今から2年前のこと、うちのジムが2チャンネルで炎上。

そして、標的はワタシ(笑)