最近のこと

今週、ジムに行きすぎて疲れてもうた。

月、火、木、金、4日間　筋トレ1時間のあと、スタジオ1本（木曜は2本）
昨日夜の姉妹店遠征でのBC60はカラダが重くて家着いたらダウンだった。
週4日、マジメに筋トレしたのはものすご～く久しぶりなので筋トレによる筋肉疲労が大きいのかも。

そして、左肘　またも痛くなった。
3ヶ月前からの肘関節痛、最近だいぶ痛みがなくなったのでダンベルによる片手ずつのトレーニングを再開したら一気に痛くなってもうた。
コンバットで左ジャブ、左クロスして痛い、腕立て伏せも痛い。
一昨日の越本ボクササイズでもチャンプにミット撃ちしてて痛かった。
そーそー
そのお写真が越本チャンプのブログにはってあったので。
ここ　↓　
http://ameblo.jp/takashi-koshimoto/entry-10650648246.html

肘関節痛　・・　ぶりかえしたらしい。
肘が痛いと筋トレできない。筋トレ不足で腕の筋肉がやわらかくなるやん。
そんなわけで、ダルダル。　
今日から3日間ジム＆筋トレはお休みです。
カラダを休めよう。3連休だし。

さて　この前。
娘が会社の先輩からもらったDVD/CDチューナーアンプとスピーカーをもらったけど、娘はちゃんとしたの持ってるから私がもらった。
買ってまだ3年の新しい代物。
うちには12年前に買ったCDラジカセしかなかった。
わたしは音にこだわらない、聴こえれば良い人だけどTVに繋いでDVD見たら迫力あるサラウンドが楽しめそう。
CDもラジカセより聴き応えありそだし。

そのためにデジタル用の光ケーブル買った。
ピンから高いのは5,000円超まである光ケーブル。
340円のものを発見。送料メール便で160円。楽天ポイントで買えば無料だわ。
安すぎ？っても思ったけどレビュー見たら良さ気だったので購入。
ここ　↓　ハンファ・ジャパン
http://item.rakuten.co.jp/hanwha/10000123/

まったく問題なしだった。
中身変わらないなら安いのが良いに決まってるよねー
繋いでみたら、DVDもCDも音が良い。

次は良い音が聴けるということでブックオフへ行って来た。
本買いに行ってもCDコーナーは見ることない昨今でしたがビックリした。
今、CD安いのね。
250円コーナー、500円コーナーもあって、こんなに安いなら借りるより良い。
ということで数枚、昔聴いてたものを購入。

その中でお気に入りはこれ。
 Clapton Chronicles　『The Best of Eric Clapton 』
このアルバムの曲全部好き。
その中でも好きなのが「my father's eyes』「I get lost」
昔　結婚時に持っていたCDで、元夫も私も大好きなCDでした。

その当時、私たち元夫婦にはもう1枚お気に入りのCDがありました。
これです。


別れるときにどっちか1枚ずつもらうことになり、クラプトンのCDは私のものじゃなくなったのでした。

めでたく　250円でおかえりなさい（笑）

山ノ内エアロ

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VENUM！5人揃うとかっこいー

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初心者エアロ

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おばさんの会話

今日、まじで頭痛い。

黙っててくれないだろうか。。
うるさいんですけど・・。

今日は女性の方が2人来社して隣の部屋で作業してるんだけど1日中喋ってる。
大袈裟でなくほんっとに1日中喋ってる。
限界・・。
愚痴らないとやってられない。
何でこんなに喋り続けるんだろう？
まじでオバサン中のオバサン。

時々「きゃあ～～はははははは」って甲高い声っで笑う。
いえ、時々じゃない。10分に1回くらい笑ってる時間がある。
頭痛い・・

内容がまた「・・・」って感じなんだわ。
社内の35歳の男性が39歳の女性と来月社内婚するんだけど
「子供できないって」
「39じゃできにくいし」
「できても一人がせいぜいよ」
「子供が成人の時還暦よ」
「すごいよね」
「できなかったら私が変わりに産んであげる」
「そうよ、そうよ、それがいいよ」
「きゃあ～～～ははは」
まじうるさい。
この話は結婚がわかったときから何回何回もしてる。
もう止めようよ。
ここまでだとその人がかわいそうだ。

そして、その男性が○○ちゃんの事好きだったって話が作り上げられ
「○○ちゃんて鈍感よね～」
「え、どうしてですか？」
「□□は○○ちゃんの事好きだったのよ、モーションかけてたのに気づかないからあきらめたんよ」
「え～～そうですか～私全然気づかなかった」　
「あのときもこんなだったのに～」
「え～そうですか～」　（喜）
私には全くそんな風には見えないんですけどなんでそんな話になるんだ？
話が湾曲してる。

次はこっち系の話で盛り上がる。
「私はつくすタイプよ」
「え～～～　そうなんですか～」
「私はダメだ～　何もしてあげたくない」
「ご飯食べる相手くらいならいいよ」
ていうか、あなたがた結婚してるし・・　
不倫ネタで何度も盛り上がる。
この話題もかなり多い。

ほんとに聞くに堪えない。
まったく楽しくない内容で、そこで盛りあがる甲高い笑う声。
聞きたくないけど聞こえるし。

疲れた・・・

帰ってジム行って、汗出して、忘れようっと。

走った！！

私、エライ。　　

自画自賛

今日、ちゃんと走ってきた
35分　5,5㌔。

塩風呂に20分浸かったし
今、お風呂上りにコーヒー牛乳飲んでるけど。
（水じゃないけどこれくらい良いし）
今日の摂取カロリー1400kcal未満に抑えたし。

すごいやん。
このまま、痩せよう。

ずーっと、月平均が47.8㌔超。
月平均を47.5㌔にしたい。
・・・・この200gが難しい。

この200gでカラダは違ってくる。