久しぶりの47Kg台

今朝、2ヵ月ぶりに47キロ台だった。
ウレシイ。。
47.7キロだった。

12月は通常より痩せ気味で47キロを軸に前後してたけど、1月は47キロ台ナシ、2月は1日のみ、3月は3日（不健康な食生活の結果一時的に痩せたけど顔がやつれて断念）、4月も47キロ台ナシ。

今回、夜の無駄食いを我慢した。
スカートのときの足が醜いのがイヤだったので、食べないの我慢できた。

これからが問題だ。
このまま、夜ごはんをどか食いせずに、夜食を食べずにがんばらなければ。
幸い、外食の予定もないので自分の気持ちだけで痩せれるはずだ。と、思う。
ま、いいや、という気持ちさえ出てこなければ。

目標は、朝47.8キロ以下、夜48，5キロ以下。
この状態をサイテイ1週間継続させれば、カラダにいきわたった無駄な肉が消える。

今回こそは

母の日

今日は「母の日」

娘からカーネーションが届きました。


きれい

少しでも長持ちするように愛情をそそごう。

ただ。。
わたし、親に何もしてない。。
ヤバい

ポピー畑

ポピー畑行ってきた。
10000万本のポピーがとってもきれい。



家から車で1時間ちょっとで着くキリンビール工場にある「キリン花園」です。
今日は最高気温22度で陽射しはあるけど、暑くなく気持ちいい陽気だった。





コスモス畑や菜の花畑は行ったけど、ポピー畑は初めて

めっちゃ、リフレッシュー！

イヤなことも消えてってたよ。
さて、今からジムで筋トレとエアロ。
今日、スカート履いたけど、足がしまりなくなってる。
やっぱり49キロではダメだ。

痩せよう！　47，9キロまでが目標。
48キロ未満を目指すもん。今度こそ

 

どうでもいいネタ

最近、というかお仕事の話。
この5年間、仕事に恵まれない。
5年前まで勤めた職場は全部好きだった。
仕事仲間ともすごく仲良かったし、仕事自体も楽しかったし。
なのにこの5年間、どうなってんだ？というくらいひどい職場の連続だ。

というツラい仕事状況ですが健気に働いてる。
エライ、わたし。
（エラくないぞ、文句が多すぎだと言う人もいますが）

さて
今週、月、火と筋トレがんばった結果、背中と胸に筋肉痛が。
嬉しいぞ、良いことだ。と思ってたら、肩甲骨から首にかけてヘンな痛みがでている。
うちのジムの背中マシンは、ずばり効かない。なぜ、こんなマシンを仕入れたんだ？筋トレしてる人ならまず使わないと思う、そんなマシンなのだ。
このマシンで背中に筋肉痛がでたことはないので不思議だなーって思ってたら、筋トレの筋肉痛じゃなくて、これは仕事で重いバックを方から下げて歩いた結果の筋肉痛だと気づいた。

この仕事してたら、無駄に筋肉を傷める。
足の捻挫は8カ月で2回も負傷したし。

辞めなくては。
早く辞めなくては。

と、思いながら今日も健気に仕事するオンナであった。

どうでもいい事を書いてしまった。

では、また

【23:30追記】
今夜は21時まで残業、昨日一昨日と残業続きで夕食まともに食べてないからきっと体重が減ってる！期待してお風呂上り体重計にのったら49,7キロだった。

お風呂入る前は50キロ。
食べてないはずなのに。。

今日のジム

久しぶりにジムブログでも書こう。
今日は仕事がほぼ定時に終わったのでジムに直行。
BCの1時間半前にジム到着でゆっくり筋トレできた。
筋トレ、実は10日ぶり。。身体に疲労がまったくない状態だったのでいつもの重さが軽く感じた。

大胸筋の筋トレ
ベンチプレス　20キロ　10回2セット
インクラインダンベルプレス　8キロ　10回2セット
バタフライ（マシン）　15キロ　10回2セット

広背筋の筋トレ
ラットプルダウン（みたいな）マシン　22.5キロ　10回2セット
ワンハンドローイング　9キロ　10回2セット
ロープーリー（みたいな）マシン　重さ忘れた　10回2セット

足の筋トレ
レッグエクステンションマシン　27.5キロ　10回2セット
レッグカール　25キロ　10回2セット
レッグプレス　55キロ　10回2セット
アブダクション　55キロ　たくさん

あと腹筋と肩をダンベル使って少々。
筋トレ後、BC30分でいっぱい汗出てスッキリした！！
30分だとすぐ終わるから思う存分動ける。最近30分が楽しい　

ジム風呂後、体重計ったら49キロ。
汗出たし、夜ご飯食べないでジム行ったのに49キロ。

困った。。
しかし、困った、痩せたいと思いながら韓国土産の韓国のりとノリ佃煮（のようなもの）を30分食べ続ける女だった。

また明日もブログ更新に励もう。

角島

世の中、GW。

GW、半分は仕事しなきゃいけないだろうと思ってたけど、全部休みになった。
嬉しかった。楽しかった。
このまま永久に今の仕事からオサラバしたいと思った。

さて　昨日、角島（つのしま）行ってきた。
GWまっただ中に観光地目指して渋滞を覚悟して向かい、到着までに4時間半。
渋滞したけど、それを忘れさせる見事な景色でした。
本土から角島まで渡る1780mの角島大橋の下に広がるエメラルドグリーンの海が美しい。







橋は長いし、両側の海は透明度高くて美しいし、久しぶりにキレイな海見た
わたしの写真ではいまいち伝わらないけど、ネットからもってきたとおりの色でめっちゃキレイだった。


日本に、しかも車で行ける場所にこんなきれいな場所があるなんて感激～

帰りは下関、川棚温泉名物　瓦そば本家の「たかせ」へ。


熱い日本瓦の上に茶そばがのってる。カリカリになった麺がナイス。


川棚温泉　露天風呂も満喫


この温泉「たかせ」で食事した人のみ、一人350円で利用できる露天風呂。
外出するときはジム風呂グッズを常時車に積んでるので、自分のお風呂道具でゆっくり入れてこれまた満足。
ここの川棚温泉のお湯、やわらかくて気持ちよかった。
ずっと浸かっていられるし、気持ちがリラックスできる。。
（うちのジムも温泉なんだけどな。。お湯がぜんぜん違うや）　


 
山口県下関市はおもしろそうだ。
ここには再度チャレンジすることした。次は泊まりで。

さて、ジムと筋トレ。最近また遠のいてる。　
行ってるけど中身が悪い。
夏はスカート履きたいので、やっぱり体重元に戻したい。

とりあえず、体重1キロもとに戻す努力をしようと思う。