仕事ネタ

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今夜の気分

ジム行く直前に夜ご飯食べて、
筋トレ15分で背中と胸と上腕三頭を急いでこなして、
BC60分で楽しませてもらって、
今夜はIR門田さんが47を3曲も入れてくれたの♥とーっても嬉しかった。
BC47してるといまだに南フランスアルルが鮮明に思い出されてノリノリ♪
海外に行きたいわ。
今度いつ行けるんだろう

そしてお風呂上りの体重48,2キロ。
イイ感じだわ。
ナイスに、健康的にしまってるわ。
と、今夜は良い気分。

明日は宅建主任者証を10年ぶりに更新のため一日中講習受講です。
明日は・・眠くなったら、寝れるな（笑）

さて、寝よう。

【追記】20日水曜日夜
宅建講習、座席指定で前から2列目で真ん中寄りで眠れず・・
でも、私の近くからめちゃいびき聞こえてきた。10分くらいずっと。
あのいびきはないと思った。

今日の夜の体重48キロ。
からだの調子がすこぶる良い

【もひとつ追記】
なぜだ、ジム風呂上り、48,6キロもあった。
おかしい

体重48.8キロ

夜の体重が3日続けて48.8キロ。

順調に48キロ程度におさまってたのに
ちっ・・・て気分。
原因はケーキでしょう。

食べてる時の幸せを考えれば妥当な重さで
良いほうに考えれば49キロ超えてなくて良かったけど。
わたし的にはケーキを好きなだけ食べても夜48,2キロ、朝47.8キロが理想。
どうすればいい？？？
わかった。
一回に食べるのを2個にすればいいのよね。
原因はケーキ3個のせいだもの。
絶対に一度に2個しか食べない。
っていうか、今思い出しました。
昨日の夜21時半ころに餅2個とお肉焼いて食べたんだった
それがなければ、今日は規則正しいお弁当生活でもう少し軽かったはずだわ。

規則正しくお野菜たっぷりの食事と間食なしで
本来なら体重減るはずだもの。

明日の夜は多分、48.4キロかなー

寝よっと。

ケーキ食べ過ぎで少し太る

日曜日も「シェ・ササハラ」へ。
これで金土日3日間のケーキ消費量、8個＋シュークリーム2個。

完全にケーキにはまってしまったオンナです（笑）
飽きるまで食べるだろうな。
でも、あと2回通ったら気が済むんじゃないかな、と思います。
それに日曜日は2個しか食べてないし。
一つはロールケーキだし、いつもよりカロリー少なめ。

抹茶のロールケーキ
甘味さっぱりで後味すっきりで美味しかった。

クリオロ
とろけるムースの中にピスタチオのクレームブリュレとフランボワーズペパンが入ったショコラケーキ。全面についてるチョコレートが大好きです。
とろけそうな柔らかさでした♥

いやあ・・美味しかった。

美味しかったけど体重は確実に500gほど増えて停滞。
そりゃそうだ。
週末ごとにケーキ10個食べてたら太って当然だわ。

平日5日間の手作り弁当で元に戻そう

最近のジム通い状況

今年は筋肉を戻す年。
1月はしっかりトレーニングしました。
2月、働き出して、やる気が心配だったけどがんばってますよん
平日は筋トレ時間が確保できないのが残念だけど筋肉をほぐす感じでポイント筋トレして、土曜と日曜にしっかり各部位トレーニング。
去年までのわたしなら、もういいかなと思いそうなのですが不思議にやる気ある（笑）どうしてでしょうね？
ただ土日で時間かけて筋トレしても、週2回するべきトレーニングが1回になってしまったから。。。でも、筋肉もりもりなわけじゃないから大丈夫でしょう。と信じたい。

さて
今年に入って筋トレ時間が1時間超えてもまだ余力があります。
ここ数年、だらけててトレーニング時間30分過ぎると力が入らなくなってた。やる気が30分で消滅（笑）
最近は1時間筋トレしてもまだ30分はいけそうな感じ。
コンバットの時の上腕筋の影もきれいになったし気分上々なのよん。

この頃のスタジオは火曜日コンバット、木曜日と土曜日オリジナルエアロの週3本。
最近、すこぶるカラダの調子が良いのです。
あんなに不調続きだった膝も足の裏もまったく痛まないようになった。
働き出してお弁当と間食なしのおかげで体重も安定してるし
だから、そろそろズンバに復帰しようかなーって感じよ。

さて余談。
去年末に空室になった下の部屋、入居が決まったみたいです。
今度はどんな人が引っ越してくるのかな？
ここ音響きますから、良い人だったらいいな。

おしまい。

「chez Sasahara のケーキ」

まったく‥ですが、またケーキ食べてしまった。

昨日もケーキを3個食べました。
今日はシュークリームだけのつもりでしたが
自分に甘いわたしはまたケーキ屋へ行ってしまいました。

前から気になってたケーキ屋へ。
「シェ・ササハラ」
これまた美味しそうで3個買いました。

ジュピター

和栗のモンブラン

ゴスペル

美味しかったですねー。
ゴスペルはかなり気に入った♥
和栗のモンブランはla feveの方がお好み。
一番は「la feve」ですが「shez sasahara」もはまりそうなヤバい予感（笑）
他にも食べたいのやかわいいケーキがたくさんありました。

最近、一度に3個食べるようになってしまい、どんだけのカロリー摂ってるんだろう・・と少々不安。

今度から2個しか買わないようにしなくては。。