45.1キロ 2015-01-22-Thu 18:07

すごい痩せてます！！

45.1キロは、7年半ぶり。
7年前の神奈川事件以来。
あのときは44.5キロ以下が一ヶ月以上続いたわ。
今健康的でない激やせ中ーですの。
おかげて脚がすっごくキレイ(笑)
このまま44キロ台になるのかなー。

とりあえず、ガリガリになってはいけないので、筋トレしよう。

っていうか、気分一新のために海外に逃亡したい。

人生は楽しい方が良い。
マイナスな出来事も転機と思えばチャンスになる。

もしかして、これはチャンスかもしれない。
チャンスだ

と言い聞かせるも食欲なし（笑）

5個は一気にいけるはずのミスタードーナツ、朝1個食べただけで吐き気が。。
料理する気にならないので、夜、たんぱく質と高カロリー摂取を目指してKFチキンを買うも1個食べたらげんなりだわ。
それでも、ドーナツもKチキもがんばって買った分は食べました。

これ以上痩せるのはヤバいもん～～

ゴールド免許です 2015-01-20-Tue 18:02

今年免許の更新ですが。

なんと！！人生初の「ゴールド免許」になりました！

すごーい
嬉しいー。
優良講習30分。。
ゴールド免許センターでも手続き可能
ステキすぎる。。

いつも、ちょっとした事で。。2時間講習だったけど。
今回さくっと終わるのね。

嬉しすぎ～～

無題 2015-01-19-Mon 02:42

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刺身丼 2015-01-16-Fri 12:18

今日の天気、大きく崩れて小雨。
晴れるはずだったのでは。。。

まぁ、いいや。


普通盛りにしたら意外に入らなかった。
申し訳ないけどご飯残すことに。
最近少食になりましたな。

さて、
本年の出だし上々で筋トレがコンスタントにできてます。
この調子だと今年の目標いけるかも。
ってまだ今年はじまったばかり(笑)

刺身丼を食べ終わり、外に出たら。。
これは小雨じゃなくて。。
完全な「雨」ではないか。
まぁ、いいけど。
最近気づいたのは、「まぁ、いいや」的な言動が私多い。
まぁ、何でもいいや(笑)
って感じ。
人生に似てる。。。


さて
二時間後の天気。
曇り時々晴れになりました。

たった30分走っただけで。。 2015-01-12-Mon 16:32

只今、勤務中です。

昨日30分走りましたが、今日になって足のつけねが筋肉痛です。
どんだけ使ってない筋肉があるの。。って感じ。
なんだか腰も痛い感じ。
座って仕事してて、立った時痛いって思った。

まだまだ走れるーって思ったけど、やっぱり30分で切り上げて正解だわ。
30分で筋肉痛がでなくなったら、少しずつ時間を増やそうと思います。

さて、残り時間4時間。。
まったり働いて帰りに買い物して帰って。。
早く帰りたい！

で、18時になりました。
ドラッグまで生活用品の買い物に行きました。
会社のビルを出たところで、ジム友くんに遭遇ー。なんと言う偶然！
しかし、私の顔はピーリング中で皮が剥けまくりー！
きっと驚いてる。。
いや。。驚いてる顔だった(笑)
って、スマホいじりながら会社に帰りました。

あと数時間。。

とりあえず、働こうー。

会社のため、世のため、人の幸せのために。。

初走りと今年の目標 2015-01-11-Sun 23:24

今夜、9か月ぶりに外RUNしてきました。

家からのんびりと30分。。5キロ弱。
汗もほとんど出なかったけど、このくらいだと足に負担がないみたい。

さて、昨年2014年の目標は「体重を2年前に戻すこと」でした。
こちら、めでたく達成
最近も47キロ前半をキープ、痩せモードの時はさくっと46キロ台。
出来ないかなーと思ってたけど、よくやった！

さて、今年の目標は運動量を5年前に戻すこと、そしてケガをしないこと。

スタジオ系はさておき、筋トレをがんばろうと思います。
去年の一月に孫ちゃんの帰省後から右肘やられて、1年間上半身の筋トレはほぼしないまま～。
20キロ10回×2セットのベンチプレスが上がらなくなりました。。
8回くらいでギブです～。
どんだけ筋肉なくなったのって思いました。
なので今年は筋トレ強化と定期的な外RUNが目標。

RUNはがんばると腰や膝悪くしそうだから、ぼちぼちが目標。
ジム友からマラソンのお誘いがあるけど、マラソン大会参加はまずない（笑）
一生懸命走るのは、4年前に完全燃焼したわ。
あくまでも自分に優しく、楽しく腹筋と足の筋肉作りのためにぼちぼち。。。

そして、ケガをしないこと。
この数年怪我ばっかしてジム行けない日がいーっぱい。
なので、日頃から慎重に行動しようと思います。

というわけで2015年も始まりました。
今年の幕開けはヘビーでしたが、最後は笑って終わればいいなって思う

「成せば為る」

と、いうことで。