Win10 アンインストール

実は4日前からパソコンが壊れている。

windows10に無償アップデートしたあと、スピーカーから音がでなくなって、色々したら音出たけど、また出なかったりで。

面倒だから、10をアンインストールしたら、その夜シャットダウン時の自動更新したあとにOSが立ち上がらなくなって。

二度と立ち上がらなかった(T_T)

孫の写真が。。。動画も。。

他はいいけど孫の写真。。(泣)

今、一生懸命、データ救助中だけど、時間かかる。

朝、ネットニュース見ながらの珈琲タイムも奪われ。。

はぁ～ (。>д<)     な気分。

さて、腹筋。
土曜日のクランチの成果、かなり見えます。
アブは、腹筋中心上部の筋肉痛だけど、昨日の夕方から、腹筋全体に筋肉痛がきてる。

これは、楽しい。

しつこく、毎日、ジムでクランチしよーっと(*≧∀≦*)


【数日後のこと】
今日休みです。
一日かけて、データすべてバックアップする予定です。
データが移動してる間、かなりヒマです。
天気イマイチだから、良かった。天気良かったら家にいたくないもん。

バックアップ残りのデータは、動画です。。。どんだけ時間かかるんやろ。。。

【同日14時】
動画が重い。。。

もう、ぐちゃぐちゃやん。。
同じ年月のフォルダがマイピクチャとCドライブにあるけど、中身が微妙に違うし。。
よく、わからん。

【15時半になった】
動画が重い。。。

でも終わりが見えてきたので、6年前まで使っていたXPパソを出してきて、データの復元ができるかをチェック。
無事に復元できそうです。

あと少しじゃ(。>д<)

【17時半】
最後のバックアップ開始～
そのあと、リカパリして、データの復元。
ジム行く時間までいっぱいいっぱいやない。。

でも、やっと普通の生活に戻れる。。

二度と無償アップデートなんてしないわ。

"ラブリーな孫 歌をうたう

この前帰省したときのラブリーな孫ちゃん。

歌をうたうのが上手になってた❤


もっと上手なビデオあるけど、とりあえずスマホで録ったやつをブログアップ。
可愛いのう。。

ところで、私の部屋から新幹線が見えるんだけど、この前ドクターイエロー見た( ☆∀☆)
ドクターイエローは、なかなか見れません。
孫っちが「ドクターイエロー！」って教えてくれたから見れたんだけど、ラッキーだった。

そうなの。
孫っちは新幹線が通る度に「こだま」「N700」「レールスター」「みずほ」って当てるからねー。
「つばさ」までわかるから、侮れない(笑)

可愛いのう。。❤

牛とじ丼

相変わらず、食欲はない。

なので、簡単に作れてお腹一杯になる食事。

今日は牛とじ丼。
会社に生卵持ってきて、煮込んだ牛肉と混ぜてレンジでチン。


お腹一杯になった。

早く帰りたい。。

もう仕事したくない。。

出勤中のこと

今朝、いつもどおり愛車フィットで出勤してたら、横断歩道前に立ってる男性に見覚えが。

車を寄せたけどまったくこっちを見ない。
助手席の窓開けたけど、こっちをちらっとも見ない。
格闘技やってて体格デカイし、顔怖いって。
こんな怖い人、ジム以外では決して友達になれそうにない。

○○くん！って三回言ったら、やっと聞こえたみたいで、私に気付いて笑ってくれた。
知ってる人には感じいいけど、他人にはめちゃ怖そう(笑)

こんな時間にこんなところで会うなんて、偶然すぎる。

ということで、わたしの朝おにぎりをプレゼント
（中に焼肉入ってる豪華おにぎり、笑）
小さく見えるのは、彼の手がでかいせいです。


すぐにフェイスブックに「おにぎりもらった！」タイムラインが流れてきた。

一日の始まりが良かったので、嫌な仕事が乗り越えられそうで良い気分よ。

牛丼

今朝の体重46.8キロ。
相変わらず痩せている。

痩せないために、今日のお弁当は「牛丼」

腹筋

昨日、ジムでハロウィン仮装スタジオの日までに腹筋を割るって宣言してしまった

腹筋割れたらジム友がチアガールの服を貸してくれるって言ったから、ますます腹筋割る気になった(笑)

今夜はジム風呂日だったけど。。
腹筋トレのために上に上がろうーっと。

土曜日は22時閉館のジム。
仕事帰りにジムに到着するのは20時45分。
21時15分にはお風呂行きたいから、腹筋だけなら、ちょうどいい筋トレ時間です。

今までジムで腹筋トレーニングをしたことないです。
朝、家でアブはしてたけど。
で、今夜、地味にクランチ20回4セットと他を20分やっただけで、足がもつれそうに疲れたわ(笑)

で、今、腹筋トレーニングをネットで見てたら、腹筋を割るのが遠く思えた(笑)

何にしてもお腹に脂肪がないのがベストみたいだわ。

ってことは、今の体重、キープが早道。。

寝よー