食欲増加

ヤバイ。朝、順調にお腹が空く。

それも、かなりお腹が空く。

からだが、痩せてた分取り返そうとしてる。

取り返さなくていい(。>д<)

今朝の朝食。
 
朝からエンゼルパイが食べれる女です。
好きなお菓子メーカーは森永。
エンゼルパイは好きです。
似てるけど、ロッテのチョコパイは好んで買わない。似てるけど違います。

バナナとチョコシロップがあれば、なくなるまで毎日食べる女です。
バナナとチョコシロップは太るので普通は買うのを我慢してます。
バナナは食べ過ぎなければ身体にいい果物です。

この朝食で520キロカロリー。

朝にしてはまずまずですな。
と、都合よく解釈( ☆∀☆)

でもですね。
通常なら、エンゼルパイ一箱食べれます。

けど、2個以上食べたくなかったから、やっぱり本調子ではないみたい。

体重計買った

この前、体重計買った。

8年前に買ったキティちゃん体重計が、どうも数値が変ではないかと、数ヵ月前から思うようになった。
服を着て計っても、裸で計っても同じ重さだったり。
娘が帰省したとき、この体重計で計ると軽くなるって言ったり。
電池を入れ換えてもすぐにつかなくなるし。

体重計って、電池を変えれば一生ものと思ってたけど違うんだ。。と、やっと気づいた。

なので、Amazonでお買い物( ☆∀☆)

案の定、重さが違った。
300グラムの差は大きい。


この前、ちゃんとした物を食べようと買い物に行った時、太るものを食べようとお菓子やウインナーを買った。
お肉も買ったけど、太るお肉。。というとこでこれが目に留まった。

ぶたバラ肉。


でも、いくら太りたいからと言って、バラ肉は頷けない。
この白い脂が体のなかに入るなんて許しがたい。
パックの中、半分白脂じゃん。
太る、太らない以前にからだに悪影響ではないかと。

焼き鳥、焼き肉、外食では食べるけど、家でバラ肉は頷けませんな。

今夜のコンバットリク

今夜のコンバットリクエスト(☆∀☆)

1  58
2  58⇒イントラベタ～に変更
3  イントラセレクト 40
4  イントラセレクト
5  42
6  42⇒イントラが勝手に変更。。
7  58
8  58
9  58
10 イントラセレクト27

42の6は、ランジしながら360度回る動きがあって、ほとんどしたことないから、新鮮⭐って思ってリクエストしたのに。。。スルーされた。
リクエスト放棄。。。(笑)
覚えるの面倒でパスした模様。。
また、今度リクエストしてやる(*￣∇￣*)

さて、今日早めにジム行ったのに、受付で15分、フリーウエイトで20分喋ってばっかりだった。
上腕二頭筋と腹筋、アブダクションしかしてない。
でも昨日、背中、胸、上腕三頭筋、足とほとんどしてるからいいけど、なんとなく。。筋トレ不完全燃焼。

でも筋トレしてないおかげで、コンバットで体力使えたのはGOODだった。

今夜の夜食。

バナナ2本にチョコシロップかけ。
こんなにべったりチョコレートつけて食べていいなんて、そこはステキ。

痩せすぎないために努力中よ。

今日のランチ

たった数日がんばっただけで
簡単に脂肪がつく気配をからだに感じる。

今朝の体重、47.8キロ。

もう無理して食べる必要ないとみた。
野菜、果物、タンパク質摂取に励もう。

今日の持ち込みご飯。
おくら、ゆで卵、めんたいパスタ、チョコバナナ


すっかりお腹一杯で太った気分。

【追記  夜】
すっかり、食欲が戻り、からだに痩せてる危機感がなくなった。
と、思いつつもさっき、お夜食としてバナナ2本チョコシロップかけて食べた。

今思うこと。
あまり食べないように気を付けないといけない。

国税調査

この前、国税調査を提出した。
今回からネットでできるようになっていた。
なんて便利なの。
紙に書いてある文字を読んで、手で書くよりもかなり早く終わった。
。。ような気がする。
4年前だし、憶えてないや。
4年前ここで書いた記憶もないや。（ちょうど4年前に引っ越してきたけど、どうだったっけ）
そういえば、12年前に国税調査の係、配布して回収するバイトしたことあるの思い出した。
私がするくらいだから、そこまで安くなかったと思うけど、報酬を思い出せない。
12年前だし、ぜんぜん憶えてない。

体重は今朝47.3キロ。
すごーく理想体重なんだけど、体重以上にカラダが痩せてます。
痩せきったときは、無駄な脂肪を全部使い切るから、体に脂肪がない状態。
今、脂肪がないから、ほっそりしてるわ。
体重は今以上重くならなくていいわ。
このまま、野菜と果物とタンパク質食べて、脂肪つけよう。
っていうか、脂肪増やさないと運動に力が入らないのです。

っていうかさー

このパソ、IMEもバージョンアップしないと文字入力がへんですな。

夜食

昨日から無理矢理食べるように努力したら、今日は食欲が戻ってきた。
先月末から47キロキープ中の私は、あちこちで痩せた？って言われてる。

47.5キロが理想だから、あと500グラム欲しい。
そんな私に人は苦笑するけれど、500グラム多くても少なくても嫌なの。
500グラム大切。

一回、太らなくてはいけないので、今夜の夜食はこれ。
ジムから帰宅後に0時前にいただきました。


ざっくり約600キロカロリー。。
昨日も0時前に牛肉焼いて食べたもんね。

なんて不摂生な。。

そんな感じ。

ちなみにこのコンビニパスタ、ジム友からの差し入れです。