今日の会社ご飯 2015-10-11-Sun 17:31

昨日も今日も早い夜ご飯的な時間に休憩。

今日もお腹いっぱいの量。


胃が大きくならないか心配。

もう今日は何も食べない。
あ、バナナ食べるけど。

今日のお昼ごはん 2015-10-10-Sat 17:06

今日もお腹いっぱい。

昨日とメインが変わっただけ。
それにしても。。  量が多い。。


今日は、うるさいオバサン上司がいないから楽チン(笑)

審査中～ 2015-10-10-Sat 09:39

LINEスタンプ、まだ承認されないー

リクエストした翌日に早速リジェクトがきたのね。
っていうか、すぐに審査中になったから驚いた。
３か月前までリクエストから審査中になるまで1ヶ月はかかってたらしいからかなり早くなってる。

で、その日のうちに訂正したからすぐに承認されるかと思ってたら、そんな簡単にはいかなかった（笑）

↓　リジェクト内容　↓

【文字訂正】
英文説明　「stamp」⇒ 「Sticker」に訂正。

【透過漏れ】
6枚。

訂正して翌々日夕方にステータスが「審査待ち」から「審査中」に。

またリジェクトくるのかなー（笑）

 

完全に。。

自己満スタンプ。。

足がつるとき 2015-10-10-Sat 00:41

足がつる時。
夜中に眠ってるとき。
ジムで筋トレしてるとき。
最近水分とってないなーって思っているとつります。

足がつる原因はいろいろあるけれど、私の場合は、筋肉疲労、水分不足、ミネラルビタミンの電解質のバランス不足だと思う。

毎日ジムに行くので、筋肉を使う。
汗で出した分の水分がなくなる。
野菜を極端に食べないときがあるので、ビタミンミネラル＝電解質不足になる。
半年前まで、一番の原因は筋肉疲労だと思ってた。
水やお茶はふつうの人より飲んでるつもりだったので。
だから、ストレッチしたり、お風呂で足をマッサージしたり、筋肉のもみほぐしを心掛けてたけど、つるときはつる。

トレーナーに尋ねたら「水分不足！」の一言。
「まずは水とポカリスエットを飲みましょう。お茶ではダメ。」
とにかく、大量に水分を摂取することと言われたの。
それで、水とアクエリアスをせっせと飲むようにしたら、つらなくなった。
でも、たまに面倒であまり飲まないときがあって、そんな時筋トレしてたら、突然つる（笑）
夜中に足が冷えたら、眠ってる時に足がつって目が覚める。
仕事が忙しくて、ずっと座ったままの時足の血流が悪くなって、血流が悪くなると足が冷えるでしょ。
だから、仕事が忙しいときは、水分補給をがんばらないと足がつる。
そんなわけで、一生懸命、水とアクエリアス飲んでます。
不思議なもので、水とアクエリアスさえ飲んでおけば、足がつらない。
夜中に足がつって、目が覚めてもアクエリアスをコップ一杯飲めばなおります。

水分ごときで。。
カラダって不思議だなーと思います。

今日の会社ごはん 2015-10-09-Fri 17:10

出社して数時間後にやっと食事時間。

この会社のシフトは、何年たっても合わない。。



何年かぶりにひじき煮作った。

嫌だ嫌だと言いながら、こんな食べ方できる職場は他にないような気がする。。

と、前向きな発言でした。

GOLD GIM見学 2015-10-08-Thu 23:39

市内に新しくGOLDGIMがオープンしたので、施設見学に行ってきました。

モールの中にあります。
このモール、１Fはいいけど、２Fは閑散としてる。

曲がって奥に入り口があります。
ジムの中は、少し暗くて、異次元の世界みたい。

さて、マシンの台数が半端なく多かったです。
プルダウン系だけでも、4台？5台あったかなー。
同じ部位を鍛えるマシンが、3台以上あるの。
その3台～が、それぞれ仕様が違うのね。
トライセプスマシンの見たことないのがあって、ちょう感激(*≧∀≦*)
いや、トライセプスだけじゃなくて、見たことないのがたくさあった。
ちょっと使わせてもらったけど、すごーいの⭐
上腕2頭筋用のマシンも初めて見たし。

レッグプレスマシンも5台あったような。。
スミスマシンの四角いのとか、5つくらいあった。
もう、並びすぎてるから、いくつでもいいや。
そんな感じ。
使ってみたいマシンだらけ。

優酸素系のバイクやランマシンは、うちのジムよりは多いけど、まあまあの台数でした。
スタジオメニューもまあまあ。

薄暗いのが、なんとも別世界のようで、おしゃれな空間を醸し出してた。
うちのジムも薄暗くすれば、みんなお喋りしないで、トレーニングに集中するかも(笑)

時々、ここで筋トレしたいと思った。
こんだけのマシンが揃ってるジムはなかなかないと思います。

まずは、今月中に体験で行ってきまーす( ☆∀☆)